Det finns flere olika metoder för att hjälpa en otursdrabbad paddlare tillbaka i kajaken. Bästa metoden beror på situationen. Den teknik vi nu skall lära kallas "hälkrok räddning". Den är en av de mest pålitliga teknikerna och till exempel jämförd med den ryktbara X-räddningen kräver hälkroken mycket mindre överkroppsstyrka och flexibilitet.
Observera att det kan vara en god ide att tömma det mesta vattnet ur kajaken innan paddlaren hjälps tillbaka in. Hur man tömmer kajaken beskrivs i avsnittet Töm kajaken med hjälpare. På de följande sidorna ser vi hälkroken utförd steg för steg.
Hjälparen placerar sin kajak intill simmaren kajak så att kajakernas förskepp pekar åt olika håll. Sedan tar hjälparen simmarens paddel och placerr bägge paddlarna i sin famn. Där är de i säkerhet och lämnar bägge händerna fria så att hjälparen kan ta ett stadigt tag över simmarens sittbrunnskant. Simmaren placerar sej själv på andra sidan om sin egen kajak strax bakom sittbrunnskanten.
Simmaren placerar sina armar över akterdäcket av sin egen kajak och tar stadigt grepp om hjäparens kajak, antingen genom att ta i däckslinorna eller sittbrunnskanten. Sedan drar simmaren upp sin kropp på akterdäcket och samtidigt slänger andra foten in i sittbrunnen och krokar fast hälen inne i sittbrunnen under framdäcket.
Med hälen krokad i kajaken är det ganska enkelt för simmaren att dra sej själv upp på akterdäcket genom att använda sina benmuskler. Kom ihåg att det här kräver mycket styrka hos hjälparen, så simmaren skall undvika att göra några snabba rörelser.
Simmaren för båda sina ben in i sittbrunnen och vänder sej varsamt tillbaka i sittande läge. Hjälparen håller samman kajakerna tills simmaren fått sitt kapell på plats och återstående vatten tömt med en vattenpump.