Wanneer je behoorlijk je balans verliest en je hebt niet de tijd om een lage steun uit te voeren, is de volgende stap de hoge steun, voordat je de eskimorol toepast. Net als de lage steun is de hoge steun ook op verschillende manieren uit te voeren. De beste manier hangt af van de manier hoe je omslaat en in welke startpositie je je op dat moment bevindt. De hoge steun kun je ook toepassen wanneer je tegen een hoge golf, die je probeert om te drukken, wilt leunen.
Eerst leren we de hoge steun met gebruik van een eenvoudige boogslag in combinatie met een trekslag om je steun langer vast te houden. Maar als je het hoofdstuk Herstellen - basis nog niet gelezen hebt ga je nu terug. Je zult eerst deze technieken onder de knie moeten krijgen.
De term "hoge steun" is een beetje misleidend, aangezien je juist wanneer je de hoge steun uitvoert, je handen zo laag mogelijk moet houden en daarbij je peddel zo horizontaal mogelijk. Wees er op voorbereid dat je meerdere malen een nat pak zult krijgen tijdens het oefenen.
Je begint met een normale voorwaartse peddelgreep en houdt je peddel zo dicht mogelijk bij je lichaam. Zorg dat je goed controle kunt houden over je kajak met je voeten, dus zorg dat je je knieën tegen het dek plaatst en je hielen stevig tegen de bodem. Dit voorkomt ook dat je uit je kajak valt wanneer je zijwaarts in het water ligt.
Leun tegen de zijkant totdat je omgaat. Draai je bovenlichaam iets zodat je rug een tikkeltje naar het wateroppervlak is gericht. Als je je bovenlichaam op deze manier draait beschik je bij de steun over de meeste kracht en is het ook makkelijker om een grotere slag te maken met je peddel.
Hou je peddel net boven water en wacht tot je tegen het wateroppervlak valt en je bovenlichaam je balans kwijtraakt. Op deze manier kun je met behulp van de peddel alle steun gebruiken om je te herstellen in plaats van je val te vertragen. Probeer ook de peddel zo horizontaal mogelijk te houden en zo te draaien dat het werkblad aan de kant waar je valt, naar het wateroppervlak is gericht.
Aangezien je handen behoorlijke druk zullen ondervinden in deze ongebruikelijke posities, is het noodzakelijk ze zo dicht mogelijk bij je lichaam te houden. Daai nu je lichaam terug en trek het blad met je buitenste hand op het wateroppervlak naar beneden. Zo ontwikkel je een steunende kracht Maar aangezien de steun maar tijdelijk is, voer je de volgende stappen vrij snel na elkaar uit.
Wannner je lichaam half onder water is, is het lichter en heeft daarom ook niet zoveel steun nodig van je pedelsteun. Nu is het het juiste moment om eerst de kajak rechtop te brengen. Hou je bovenlichaam in het water en blijf de peddel tegen het water trekken. Met een heupdraai druk je de kajak weer rechtop.
Nadat de kajak rechtop komt, trek je snel je bovenlichaam uit het water en blijf de peddel naar beneden drukken. En nogmaals, denk alsof je de kajak onder je trekt in plaats van jezelf over de kajak te drukken. De handeling is lichter wanneer je je lichaam dicht bij het midden van je kajak houdt. Als het mogelijk is, leun dan iets in de richting van het achterdek.
Soms geeft de peddelslag je net niet lang genoeg steun. Wat gebeurt is dat de steun verdwijnt en en het blad onder water zinkt. Dan moet je snel het blad naar het oppervlak brengen door het blad door het water te "snijden". Nadat je blad weer boven water is, zwaai je stevig horizontaal voor- en achterwaarts tegen het oppervlak en onthou dat je het blad in een opwaartse hoek tegen de richting inbrengt. Het principe is ongeveer gelijk aan de trekslag, zoals geleerd in het hoofdstuk Zijwaarts bewegen. Achteroverleunen maakt het allemaal iets gemakkelijker. En als alles goed is uitgevoerd, kun je blijven steunen zolang je wilt.
Blijf oefenen totdat je de hoge steun aan beide zijden onder de knie hebt. De hoge steun is een groot onderdeel van de eskimorol. Als je die goed onder de knie hebt valt de eskimoroltechniek echt wel mee en is dan ook minder moeilijk uit te voeren.
© 2024 KayakTutorial.com | Credits | Terms, Privacy & Cookie consent