Dengenizi ciddi biçimde kaybettiyseniz ve alçak destek deneyecek zamanınız yoksa, Eskimo Dönüşten önce yüksek destek hareketi yaparak devrilmeyi önleyebilirsiniz. Bunu yaparken kullanacağınız teknikler nasıl devrildiğinize ve başlangıç pozisyonunuza göre farklılaşır. Yüksek destek, sizi devirebilecek büyük bir dalgaya yaslanmak için de uygulanabilir.
Bundan önce ilk olarak basit destek hareketini izleyen iki yana doğru hareketi öğrenmeliyiz. Bu becerilere vakıf olabilmeniz için Devrilmeyi Önlemek bölümünü okumanız gerekir.
İsmine "yüksek destek" denmekle beraber aslında bu teknikte de ellerimiz mümkün olduğu kadar alçakta, küreğimiz yatay durmalıdır. Denemeler sırasında ıslanmaya ve gerektiğinde kayaktan çıkmaya (Wet Exit) hazırlıklı olun.
Başlangıçta kürek ellerinizde, normal ileri kürek tutuşunda ve bedeninize yakın dursun. Kayağı kontrol edebilmek için de topuklarınız ve dizleriniz kayağa dayanmış olsun. Bu pozisyonda kayağa içeriden tutunarak, yana yattığınızda kayaktan çıkmamış olursunuz.
Devrilmeye başlayana kadar yana doğru eğilin. Sırtınızı suyun yüzeyine doğru biraz döndürün. Böylece küreğinizle suyu iki yana doğru itebilmek için gerekli gücü yaratabilirsiniz.
Vücudunuz suya çarpana kadar kürek suyun dışında kalsın. Böylece küreğin gücünü düşüşü yavaşlatmak yerine tamamıyla destek hareketinde kullanabilirsiniz. Küreği mümkün olduğu kadar yatay tutmaya çalışın ve eğildiğiniz taraftaki palanın kuvvet yüzü suya dönük olsun.
Elleriniz bu olağandışı pozisyonda ağır yüke maruz kalacağından onları mümkün olduğu kadar vücudunuza yakın tutun. Vücudunuzu dikleştirin ve kuvvet almak için dışta kalan elinizle palayı aşağı bastırın. Oluşan kuvvet kısa ömürlü olacağı için aşağıdaki adımları hızlıca uygulayın.
Vücudunuzun yarısı suyun kaldırma gücü sayesinde daha hafif olacağından çok fazla kürek desteğine gerek olmayacaktır. Şimdi, kayağınızı düzeltmek için önce vücudunuzu su yüzeyinde tutun , küreğinizle suyu çekerek destek alın ve kayağı yukarı itmek için kalça hareketini yapın.
Kayak düzelmeye başladığında çabukça gövdenizi sudan çıkarın ve suya küreğinizle bastırmaya devam edin. Yine kayak altınızda kaymış ve onu tekrar çekerek düzeltmeye çalıştığınızı düşünün. Vücudunuz kayağın merkezine ne kadar yaklaşırsa dönüş o kadar kolaylaşacağı için arkaya doğru yaslanmanız yararlı olur.
Bazı durumlarda kürek vuruşları, size düzelmeniz için gerekli sürede destek sağlamaz, sonuçta destek etkisi kaybolur ve pala suya batmaya başlar. Bu durumda palayı hızlıca sudan çıkarmalısınız. Pala yüzeye ulaşınca, hızlıca yatay durumda ve biraz açı ile, palayı ileri-geri suda sürükleyin. Yana Doğru Gitmek bölümünde öğrendiğimize çok benzer bir ilke ile bu tekniği uygulayabiliriz. Arkaya doğru eğilmek işinizi kolaylaştıracaktır. Doğru uyguladığınızda kürek hareketine devam ettiğiniz sürece, ters dönmeden, yana eğilmiş vaziyette kalabilirsiniz.
Yüksek destek hareketini, her iki tarafa doğru uygulayarak, ustalaşana kadar deneyin. Önemli bir parçası yüksek destek hareketinden oluştuğu için sizin için sonraki adımda Eskimo Dönüşü öğrenmek çok zor olmayacaktır.
© 2024 KayakTutorial.com | Credits | Terms, Privacy & Cookie consent