Ескімоський переворот

Коли ви будете виконувати свій перший ескімоський переворот, займіть стартову позицію для виконання ескімоського перевороту до того як перевернете свій каяк. Так само і в реальних життєвих ситуаціях, вам буде значно легше якщо ви займете стартову позицію до того як зануритеся під воду. Так ви не будете гаяти час на те щоб зорієнтуватися у яке положення потрібно поставити весло під водою.

Тримайте весло як звичайно. Поверніть верхню частину тіла і поставте весло з лівого боку каяка. Дуже важливо переконатися, що лицева сторона правої лопасті весла спрямована угору, а край весла, який знаходиться ближче до каяка - піднятий. Це означає, що коли ви перевернетеся з каяком і почнете виконувати гребок - лопасть створюватиме підйомну силу замість того щоб пірнати у воду.

Нахиліться уперед до палуби каяка і нахиліть голову униз. Тримайте праву руку майже випрямленою, і поставте весло уперед і вниз наскільки це можливо. Міцно всядьтеся в каяку, це означає, що ваші коліна повинні впиратися у верхню палубу а ступні повинні бути міцно оперті на педалі або нижню палубу. Це не дасть вам випасти з каяка при виконанні перевороту.

Нахиліться злегка вліво і ви перевернетеся під воду. Тепер, коли ви під водою, потрібно контролювати ситуацію. Намагайтеся зорієнтуватися та зберігайте спокій, оскільки паніка є основною причиною невдалого ескімоського перевороту. Вималюйте для себе певну послідовність дій і завжди дотримуйтеся її. Це щось на зразок того ніби ви переконуєте себе, що все під контролем.

В більшості випадків на момент потрапляння у воду ви будете перебувати у більш-менш прийнятній позиції для початку виконання ескімоського перевороту. Нахиліться ще трохи уперед та "вткніться носом" у деку каяка. В такій позиції ви будете найближче до поверхні, коли ви почнете виконувати ескімоський переворот. Відведіть весло трохи уперед і вбік від каяка та перевірте чи ваші обидві руки знаходяться над водою.

Також перевірте чи права лопасть весла знаходиться під потрібним кутом до води. Поплескайте веслом по воді або просто вхопіться за лопасть рукою та спробуйте зорієнтуватися куди вона направлена. У вас буде достатньо часу, як мінімум, на дві хороших спроби, тому не поспішайте і добре підготуйтеся до перевороту.

Тепер ми готові розпочати переворот. Основним завданням при виконанні перевороту є виконання потужного дугового гребка від носа до корми каяка. Це дасть достатньо опори щоб, по-перше, випрямити каяк і відштовхнутися настільки, щоб верхня частина вашого тіла винирнула з води. За будь яких умов, ваш корпус є достатньо сильним щоб виконати гребок.

Тримайте ваші руки на встановленій позиції і починайте гребок випрямлянням торсу. Переконайтеся, що лопасть весла залишається у потрібному положенні коли ви виконуєте гребок. Це створить підйомну силу і вже за мить ви будете плавати майже на поверхні, але при цьому ваша голова ще буде залишатися під водою.

Продовжуйте виконувати гребок випрямляючи ваш торс. Вашим найпершим і найголовнішим завданням є поставити каяк у правильне положення - на кіль. Утримуйте голову і верхню частину тіла близько до поверхні води, але поки ще не піднімайте їх з води. Намагайтеся вирівняти каяк рухом бедер; виверніться в талії і натисніть на деку каяка (з середини) правим коліном.

Тепер, коли каяк майже вирівняли, саме час витягти верхню частину вашого тіла з води в позицію над каяком. Продовжуйте виконувати гребок і нахиліться як можна ближче до задньої палуби каяка. Якщо ви правильно виконали розворот каяка бедрами - обертальний момент, який ви задали каяку, дозволить вам з легкістю продовжити винурення з води.

ПІДКАЗКА:
–Обідок кокпіта в деяких каяках може бути досить високий, це може значно ускладнити нахиляння назад. В такому випадку ви можете трохи піднестися з сидіння так, щоб ви змогли майже лягти на задню палубу каяка, але будьте обережні і не випадіть з каяка, таким рухом ви також можете зірвати юбку/фартук з кокпіта.

Наприкінці перевороту, може бути досить складно продовжувати виконання гребка в напрямку до корми каяка. Штовхайте лопасть весла униз і спробуйте підштовхнути чи підтягти каяк під себе рухом бедер. Якщо весло починає тонути занадто швидко - починайте гребти ним у бік носа каяка, але не забувайте при цьому тримати лопасть під кутом доверху. Зрештою, ви повернетеся у попереднє положення і тепер спробуйте відновити ваш баланс.

Що робити, коли нічого не виходить? Якщо ви відчуваєте, що у вас нічого не вийде - здавайтеся і спробуйте вивести голову в положення над водою. Так ви, як мінімум, наберете свіжого повітря, і матимете більше часу щоб виконати ще одну спробу. І намагайтеся повернутися в стартове положення до того, як ви знову зануритеся під воду для нової спроби.

Якщо ви відчуваєте, що ваші спроби не вдаються - спробуйте покликати на допомогу друга, піднявши обидві руки над поверхнею води і постукайте по дну каяка. Тоді ви зможете виконати так званий "асистований ескімоський переворот" - ваш друг підставить ніс свого каяка так, щоб ви могли ухопитися і відштовхнутися від нього.

Якщо ви відчуєте, що у вас закінчується запас повітря, єдиний вихід для вас - зняти захисну юбку з кокпіта і вистрибнути з каяка під водою.

ПІДКАЗКА: Тримайте лопасть весла під правильним кутом, міцно сидіть в каяку і не піднімайте голову над водою занадто рано.

ПАМ'ЯТАЙТЕ! Ніколи не вчіться вперше виконувати ескімоський переворот самі. Завжди вчіться з другом, або інструктором, який зможе вам допомогти.