Si ha perdido el equilibrio levemente y está cerca de caer, el apoyo bajo es la manera de recuperarse sin siquiera mojarse. El prefijo "bajo" significa que usted mantiene su pala debajo de sus codos durante el apoyo.
Puede hacer el apoyo bajo simplemente empujando la pala contra la superficie del agua o hacer que dure un poco más con un movimiento de barrido de la hoja sobre la superficie.
Primero tomaremos la postura correcta. Haga un agarre normal de su pala. Ponga la pala cerca de su cadera y verifique que la cara posterior de la hoja esté mirando hacia abajo en el lado que va a inclinarse. Esto quiere decir que usted tiene su codo de ese lado bastante alto y los nudillos apuntando hacia abajo.
Si el kayak se estuviera moviendo, usted necesitaría comprobar que el borde de la hoja que apunta hacia la dirección del movimiento esté levemente elevado. De esta forma la hoja comenzará a trepar cuando se arrastre contra el agua.
Para practicar el apoyo, inclínese hacia un lado hasta que usted comience a caer. Luego de haber perdido levemente el equilibrio rápidamente empuje la hoja hacia abajo contra la superficie y simultáneamente mueva su peso decididamente sobre la pala. Trate de mantener su pala horizontal mientras realiza el apoyo, puesto que así le dará el mejor sustento posible.
Su intuición podría indicarle que rápidamente doble su torso hacia la dirección opuesta para recuperar el equilibrio. Pero usted no está en tierra firme, así que las cosas funcionan un poco diferentes. Primero debe enderezar el kayak y sólo luego, preocuparse de la parte superior de su cuerpo.
El kayak es enderezado haciendo el golpe de cadera que se enseñó en el tutorial anterior Fundamentos sobre Recuperación. Básicamente significa que gire su cadera y presione la cubierta con su rodilla para hacer que el kayak se incline nuevamente hacia arriba.
Ahora el kayak comienza a regresar a su posición nivelada. La fuerza de rotación de éste lo ayudará un poco cuando usted lleve la parte superior del cuerpo nuevamente al equilibrio. Piense en esto como si el kayak hubiera resbalado y usted está tratando de arrastrarlo nuevamente debajo suyo. Mantener su cuerpo cerca de la cubierta también hará las cosas mucho más fáciles.
Continúe practicando y luego de un rato, trate de agregar un movimiento de barrido de atrás hacia adelante y pronto será capaz de apoyarse durante mucho más tiempo. Y recuerde practicarlo sobre ambos lados.
Si el apoyo bajo falla, puede tratar de recuperarse cambiando a un apoyo alto.
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