Прежде чем начинать греблю, надо разобраться, как работает весло и как его правильно держать. На первый взгляд это очевидно, но есть некоторые моменты, которые стоит знать.
Например, когда вы плаваете, вы слегка сгибаете пальцы, придавая им чашевидную форму. Стандартные каячные весла, так называемые "Евровесла", также имеют изогнутые лопасти. Лопасть с внутренней стороны изгиба называется рабочая сторона, так как каяк двигается за счет выполняемой ею работы. Заднюю сторону лопасти называют обратная сторона.
Большинство весел слегка ассиметричны, то есть лопасть несколько скошена. Чтобы весло плавно рассекало воду, гребите рабочей стороной весла.
Рекомендуемая ширина хвата - это примерно расстояние между согнутыми в локтях и поднятыми вверх руками, или чуть меньше. Полезно распределять нагрузку на мышцы, меняя ширину хвата в течение гребли. Как правило, хочется сделать хват шире, если нужны сила и контроль, и наоборот, - сузить хват, если предстоит гладкая гребля на большое расстояние.
Обычно лопасти туристского весла развернуты относительно друг друга. Подобно лопастям пропеллера самолета они находятся в разных плоскостях. Такой разворот снижает силу сопротивления воздуха на поднятую лопасть.
Весла могут быть развернуты под левшей и правшей. Если только вы не планируете грести исключительно личным веслом, то тренируйтесь с "праворуким" веслом. Весла для левшей нечасто встречаются в пунктах проката и экипировки.
Нижеследующие инструкции приведены для "праворуких" гребцов.
Ваша правая рука - это контролирующая рука. Это значит, что ее хват зафиксирован и не меняется в процессе гребли. При помощи правой руки вы изменяете угол наклона лопасти.
Не сжимайте весло слишком крепко, чтобы рука не устала слишком быстро.
Ваша левая рука должна свободно держать цевье весла, чтобы позволить правой руке вращать весло под нужным углом для выполнения поворотов, опор и проводок.
Итак, "правая рука зафиксирована, левая свободна" - хват идеален для широкого разнообразия гребков, переворотов и маневров.