Если равновесие потеряно настолько, что его уже не восстановить, выполнив низкую опору, то, прежде чем готовиться к эскимосскому перевороту, попробуйте восстановить крен с помощью высокой опоры. Как и низкую, высокую опору можно выполнить разными способами. Выбор способа зависит от величины крена и от вашего положения. Высокую опору можно использовать для ухода от большой волны, которая опрокидывает каяк.
Сначала давайте научимся делать высокую опору с помощью простого гребка, а потом добавим подтяг, чтобы продлить действие опоры. Если вы еще не читали главу Основы переворотов, вернитесь к ней сейчас. Сначала необходимо освоить описываемые там навыки.
Название "высокая опора" сбивает с толку, потому что, как и при низкой опоре, руки должны быть как можно ниже, а весло в наиболее горизонтальной плоскости. Приготовьтесь к тому, что во время тренировок придётся часто отстреливаться...
Возьмите весло обычным хватом для гребли вперед и держите его как можно ближе к телу. Помните, что вам придется контролировать каяк ногами, поэтому проверьте, что колени уперты в деку, а ступни - в днище. Такая посадка поможет не вывалиться из каяка, когда он будет стоять на борту.
Наклонитесь в сторону, чтобы начать падать. Немного поверните верхнюю часть корпуса так, чтобы спина была направлена к поверхности воды. В таком случае поворот корпуса в дальнейшем станет основной силой для опоры, а также позволит выполнить эффективный гребок.
Держите весло надо водой до тех пор , пока вы не коснетесь поверхности и движение верхней части корпуса практически не остановится. В этом случае усилие, создаваемое опорой на весло, идет на подъем, а не на замедление падения. Постарайтесь держать весло настолько горизонтально, насколько это возможно, и поверните его так, чтобы лопасть со стороны, куда вы накреняетесь, была направлена рабочей поверхностью к воде.
Так как руки могут испытать большую нагрузку из-за непривычного положения, важно держать их как можно ближе к телу. Начните разворачивать корпус и тянуть лопасть весла вниз от поверхности воды, чтобы создать поддерживающую силу. Полученная поддержка будет очень краткосрочной, поэтому нужно немедленно переходить к следующим действиям.
Когда тело наполовину погружено в воду, оно теряет вес, поэтому меньше нуждается в поддержке за счет опоры на весло. Наступает хороший момент для выравнивания каяка. Оставьте верхнюю часть туловища в воде и продолжайте тянуть весло в глубь воды. Сделайте рывок бедрами, чтобы выправить каяк.
Когда каяк начнет выравниваться, быстро поднимайте корпус из воды и продолжайте давить весло вниз. Представьте, что вы подтягиваете каяк под себя, а не затаскиваете себя на каяк. Посколько сделать это проще, когда тело находится как можно ближе к центру каяка, стоит, если это возможно, откинуться на заднюю деку.
Случается, что гребок веслом не создает достаточно продолжительной опоры. Что делать, когда поддержка заканчивается и весло начинает тонуть? В таком случае необходимо быстро вытащить лопасть к поверхности, ведя весло ребром вверх . После того, как лопасть вернулась на поверхность, начинайте энергично водить веслом вперед и назад в горизонтальной плоскости вдоль поверхности. При этом необходимо поворачивать лопасть под острым углом по отношению к направлению гребка. Принцип действий во многом схож с подтягивающим гребком, который мы разбирали в главе Боковое смещение - подтяг. Если отклониться к корме, все будет получаться гораздо легче. И если всё делать правильно, то можно смещаться вбок сколь угодно долго.
Продолжайте тренироваться и эксперементировать, пока не освоите достаточно хорошо выполнение высокой опоры с обеих сторон. Высокая опора - это также большая часть выполнения эскимосского переворота, так что после этого его будет намного проще выучить.
© 2023 KayakTutorial.com | Credits | Terms, Privacy & Cookie consent